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我见过的最好的宝宝辅食添加时间表和宝宝食谱【超实用、超详细、超简单、易操作、配有多图】

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我见过的最好的宝宝辅食添加时间表和宝宝食谱【超实用、超详细、超简单、易操作、配有多图】

【超实用辅食添加时间表和宝宝食谱】 宝宝的成长速度绝对不是你能小觑的,随着月龄增加,当妈妈的 奶水或配方奶已经不能完全满足宝宝的营养需求时, 添加辅食就变得 尤为重要。

怎么给宝宝制作、添加辅食才能满足他生长的需求呢? 【0-4 个月】 新生宝宝(0-1 个月) 足月新生儿满 1 个月,人工喂养儿 15 天, 添加浓鱼肝油滴剂 1-2 滴,到 3 个月时增至 4 滴,每天分 2 次给。

2 个月 开始喂菜汁、果汁,先给 1 汤匙,以后逐渐增至 2—3 汤 匙,上下午各喂 1 次。

4-5 个月 浓鱼肝油滴剂每天渐增至 6 滴,分 2 次菜汁、果汁从 3 汤匙逐渐增至 5 汤匙,分 2 次给;开始吃煮熟的蛋黄。

拼三张最新版下载从 l/4 只开 始,将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂,等适应后逐渐增至 1/2 只。

4 个半月起 可试喂煮得很烂的无米粒稀粥,每天 1 汤匙,或消 化情况良好从 5 个月起每天 2—3 汤匙,粥里可再加半匙菜泥,分 2 次给。

【5-6 个月】 饮食要求:五谷根茎类食物中,最好先由米糊或麦糊开始喂,当 宝宝适应米糊后, 再尝试其他的食物; 尽可能选用新鲜的蔬菜、 水过, 制成汤汁喂宝宝;选择带皮的水果种类,以及受农药污染与病原感染 机会较少的,例如:柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

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【7-8 个月】 1 过渡到整只蛋羹。

2 每天喂稠粥 2 次,每次 1 小碗(约 6—7 汤匙),加莱泥 2—3 汤匙,逐渐增至 3—4 汤匙。

粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

3 给宝宝随意啃馒头片(1/2 片)或饼干,促进牙齿发育。

4 母乳(或其他乳品)每天 2—3 次, 必须先喂辅食, 然后喂奶。

【9-10 个月】 上午 晨 6 时,喝母奶或配方奶,10 时稠粥 1 碗,菜泥 2—3 汤匙,蛋羹半只 下午 2 时喂母奶或配方奶; 晚上 6 时喂稠粥或烂面条 1 碗,蛋羹半只,除菜泥,还可在 粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10 时喂奶。

【11-12 个月】 1 如果辅食吃得好,可少喂 1 次奶或考虑断奶。

2 可以吃接近大人的食品,如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、 水果、碎肉和容易消化的点心。

3 如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。

断奶后,每天要保持 喝 1—2 次牛奶。

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【推荐给 5-6 个月的宝宝】 【蛋黄马铃薯泥】 材料:鸡蛋黄、马铃薯 做法: 1.将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。

2.将鸡蛋冷水入锅放入水中,水开后煮 10 分钟。

3.将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥,放入婴儿专用的奶锅中, 放 入适量的水和牛奶,用文火煮至泥糊状。

营养点评:蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对宝宝的神经发育有 很好的促进作用, 四个月后宝宝口腔中唾液淀粉酶逐渐增多可以很好 的消化淀粉。

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【五彩蛋黄泥】 材料:青菜、萝卜少许,蛋黄一粒。

做法: 1.将青菜、萝卜洗净后制成泥状。

2.将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。

拼三张最新版下载 营养点评:此阶段不要给宝宝食用蛋白,以避免过敏或者对 肝肾功能造成损害。

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【香蕉泥】 材料:香蕉 做法:去皮后以汤匙刮取果肉,再压成泥状,或用研磨器研 成水果泥。

注意:制作果泥须选择纤维少的水果,如香蕉、苹果、梨子。

香蕉要纵刮。

营养点评:香蕉中含有丰富的微量元素,口感滑腻,比较适 合此阶段宝宝食用, 但应注意刚开始加时要把香蕉的黑籽部分去 掉,以免引起宝宝消化不良。

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